一 、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料：木瓜300克

调料 ：蜂蜜

做法：

1.木瓜去皮去籽，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水
 ，倒入木瓜、养生蜂蜜，食疗一起煮20分钟  。减飞

饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致 ，能快捷填补体力 ，疲惫缓解疲惫，养生增强抗病能耐。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里，减飞不能以及茶一起吃
，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃
。

二
、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草，食疗1只团鱼

调料 ：盐、味精  、清汤

做法：

冬虫夏草用温水洗净
 ，团鱼洗净后，放入滚水中煮沸
，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅 ，倒入清汤、冬虫夏草
、团鱼 ，用大火煮沸，而后用小火慢炖3小时 ，加盐
、味精。